ઘર> શોલિસ્ટ
નસકોરાં - અવાજ પોતે જ, જે તમે સૂતી વખતે થાય છે. આ ઘોંઘાટીયા હોઈ શકે છે અને તેથી એક વ્યક્તિ અને રૂમમાં બીજા બધાને જગાડી શકે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે લોકો શા માટે નસકોરાં બોલે છે? પરંતુ આ હાડપિંજર હાઇજિંક કોઈ હાસ્યજનક બાબત નથી: તેઓ આપણી સુંદરતા ઊંઘ કેવી રીતે મેળવવી તે દ્રષ્ટિએ રમત બદલી શકે છે - અને તેના ઉપર નસકોરાં બોલવાથી બચાવી શકે છે.
જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે આપણા વાયુમાર્ગો આરામ કરે છે, અને આંશિક રીતે અવરોધિત થઈ શકે છે. જ્યારે આ છિદ્ર અવરોધાય છે, ત્યારે આપણા ગળાના પેશીઓ કંપવા લાગે છે અને નસકોરાં કહેવાતા અવાજ કરે છે. તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તમારી ઉંમર, વજન અને તમે જે બાજુ સૂઈ જાઓ છો તે પણ નસકોરાંને પ્રભાવિત કરી શકે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, નસકોરાં એ સ્લીપ એપનિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે - એક સંભવિત જીવલેણ રોગ જ્યાં શ્વાસ રાત્રે બંધ થઈ જાય છે અને શરૂ થાય છે.
રમતગમત, સ્નોર મોનિટર તમારા સૂતા શ્વાસ પર નજર રાખે છે. નસકોરા મોનિટર તમે કેટલી વાર નસકોરાં બોલાવો છો અને તે કેટલો મોટો છે તે તમને જણાવી શકે છે. આ માહિતી તમને અને તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને સારી રાત આરામ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ હસ્તક્ષેપ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. નસકોરાં મોનિટર તમને તમારા નસકોરાં વિશે વધુ જાણવામાં અને જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને રાત્રે સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે.

સ્લીપ એપનિયાથી પીડાતા લોકો માટે નસકોરા મોનિટર ઘણો ફરક લાવી શકે છે. જો સ્લીપ એપનિયાનું નિદાન ન થાય અને તેનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો તે એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. નસકોરા મોનિટર તમને કહી શકે છે કે તમે અથવા તમારા પ્રિયજન ક્યારે અને કેટલા સમય સુધી નસકોરાં બોલાવે છે અને શું તે તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર સુધી ડેટા પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. નસકોરા મોનિટર ફક્ત તમને અને તમારા ચિકિત્સકને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે તમારી સ્લીપ એપનિયા સારવારનો સંપૂર્ણ લાભ લેવાની મંજૂરી આપે છે.

A નસકોરા મોનિટર આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમને જણાવશે કે તે ઊંઘ ઊંડી, આરામદાયક અને આખી રાતની ઊંઘ છે કે નહીં, જે તમને બીજા દિવસે સવારે તાજગી અને ઉર્જાનો અનુભવ કરાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપકરણને તમારા પલંગની બાજુમાં/સામાજિક રીતે, શ્વાસ લેવા અથવા તમે જે કંઈ પણ ઈચ્છો છો તેની સાથે જોડો - તમે જાગી જશો અને થોડા કલાકો પહેલા જે અસંભવિત લાગતું હતું તેના પર વિશ્વાસ નહીં કરો. તેથી આ વસ્તુ તમારા નસકોરાં અથવા રાતભર થયેલા દરેક શ્વાસ પર નજર રાખે છે અને પછીથી તમારા માટે કોઈ રિપોર્ટ જનરેટ કરે છે. તમે કેવી રીતે સૂઓ છો તેનું ટ્રેકિંગ કરતા રહો છો અને કદાચ તમને ખબર પડે કે કંઈક એવું છે જે તમને ખરેખર નસકોરાં બોલાવવા માટે મજબૂર કરી શકે છે.

ચુસ્ત કપડાં પહેરવાથી નસકોરા આવે છે કે કરોડરજ્જુના ટ્રસમાં લોગની જેમ સૂવાથી થાય છે તે નક્કી કરવાથી તમને આરામદાયક લાગે છે.