ઘર> શોલિસ્ટ
સારી રાતની ઊંઘ કોને પસંદ નથી? પણ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે એક માણસ કેટલા દિવસ સૂઈ શકે છે અને છતાં જાગી શકે છે? ઊંઘ આપણા માટે ખૂબ જ સારી છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ ખરેખર તેને ચરમસીમાએ લઈ લીધી છે અને કેટલાક રેકોર્ડ બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો છે! આ વિશે વાંચતા રહો ઊંઘવાનો રેકોર્ડ, અને કોઈ વ્યક્તિ આટલા લાંબા સમય સુધી કેવી રીતે સૂઈ શકે છે. તો મારી સાથે પાછા ફરો, કારણ કે આપણે સ્વપ્ન રેકોર્ડ્સની દુનિયામાં ઊંડા ઉતરીએ છીએ અને આ નસકોરા-ફેસ્ટ રેકોર્ડ્સ સુધી પહોંચેલા કેટલાક અદ્ભુત વાર્તાઓ અને અદ્ભુત તથ્યો શોધીએ છીએ!
શું તમે કહો છો કે દુનિયામાં સૌથી વધુ ઊંઘનાર કોણ છે?' શું તે ક્યાંયની વચ્ચે સૂઈ જાય છે? કે પછી તે વ્યક્તિ જે દરરોજ સવારે નવી જોમ અને દુનિયા જીતવાની દ્રષ્ટિના અમર્યાદિત ભંડાર સાથે ઉઠે છે? જ્યારે તમે ખરેખર ક્યારેય એક વ્યક્તિને દુનિયાનો શ્રેષ્ઠ ઊંઘનાર કહી શકતા નથી, તો ઘણા લોકો એવા છે જે જાણે છે કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે.
એ ફક્ત નવા સમાચાર મેળવવા માટે દિવસો સુધી પથારીમાં પડી રહેવાની વાત નથી ઊંઘવાનો રેકોર્ડ. તેમાં ઘણું આયોજન અને થોડું વિજ્ઞાન પણ જરૂરી છે. એક વ્યક્તિ ટોની રાઈટ છે, જેમણે જાગતા રહેવાનો રેકોર્ડ ધરાવતા રેન્ડી ગાર્ડનરને પાછળ છોડી દીધો અને બીજી દિશામાં 24 કલાકના દિવસની મર્યાદાથી આગળ નીકળી ગયા. ટોનીએ તેના શરીર અને મગજને તેની લાંબી નિદ્રા માટે તૈયાર કરવાનું હતું. તેણે ખાતરી કરી કે તે યોગ્ય વસ્તુઓ ખાય છે, પૂરતું પાણી પીવે છે અને તેના સૂવાના વાતાવરણને ગોઠવે છે.
શું તમે ક્યારેય કલ્પના કરી છે કે તમારા માટે સંપૂર્ણ ઊંઘ કઈ હશે? તે ફક્ત તમે કેટલી ઊંઘો છો તેના પર જ નહીં, પણ તમે કેટલી સારી ઊંઘ લો છો તેના પર પણ આધાર રાખે છે. જો તમે શક્ય તેટલી આરામદાયક રાતની ઊંઘ માટે કોર્સ બનાવવા માંગતા હો, તો વિચાર કરો કે તમે સૂતા પહેલા કલાકો કેવી રીતે વિતાવો છો. જેમ કોઈ ખેલાડી કોઈ મહત્વપૂર્ણ રમત પહેલા ગરમ થાય છે, તેવી જ રીતે ઊંઘ પહેલાં નિયમિત રીતે કામ કરવાથી તમારા શરીરને ખબર પડી શકે છે કે આરામ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. સૂતા પહેલા સ્ક્રીનનો સમય મર્યાદિત કરો, તમારા રૂમને સરસ અને ઠંડો રાખો, કદાચ સૂવાના સમયની વાર્તા અથવા કોઈ સુખદ સંગીતની શક્તિનું પણ પરીક્ષણ કરો. વેન્ટમેડ તમારી ઊંઘનું નિરીક્ષણ કરવા અને સુધારવા માટે એક અદ્ભુત સાધન છે.
આપણને કેટલી ઊંઘની જરૂર છે? ઊંઘનું વિજ્ઞાન ખૂબ જ સરસ છે, તેથી કેટલાક લોકો દિવસો સુધી કેમ સૂતા હોય છે તે શોધવું વધુ મજાનું છે! જેમ જેમ આપણે સૂઈએ છીએ, તેમ તેમ આપણું મગજ અનેક અલગ અલગ ચક્રોમાંથી પસાર થાય છે, જેમાંના દરેકની એક ચોક્કસ ભૂમિકા હોય છે. તે "એક નૃત્ય છે જે આપણું મગજ દરરોજ રાત્રે કરી રહ્યું છે. અત્યંત... ઊંઘવાનો રેકોર્ડ પેટિન્સન કહે છે કે, "આ પ્રયાસ કરવાથી વ્યક્તિ પોતાના શરીરને ચરમસીમાએ ધકેલી રહી છે," અને વૈજ્ઞાનિકો જાણવા માંગે છે કે આનાથી મગજ અને શરીર પર શું અસર પડે છે.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
