ઘર> શોલિસ્ટ
આપણે ઊંઘીએ છીએ ત્યારે આપણું મગજ અને શરીર વિવિધ તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે જેથી ખાતરી કરી શકાય કે આપણને જરૂરી આરામ અને ઉર્જા મળી શકે. પોલીગ્રાફ પોલિસોમ્નોગ્રાફી વૈજ્ઞાનિકોને એ નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે કે વ્યક્તિ ઊંઘના દરેક તબક્કામાં પૂરતો સમય વિતાવી રહ્યો છે કે નહીં. આ મહત્વનું છે કારણ કે ઊંઘ આપણને સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે અને દિવસ દરમિયાન શીખવા અને રમવા દ્વારા આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા દે છે.
પોલિસોમ્નોગ્રાફી અથવા ઊંઘનો અભ્યાસ એ આપણી ઊંઘની ગુણવત્તા શોધવાનો સૌથી સચોટ રસ્તો છે. પોલિસોમ્નોગ્રાફીમાં ઉપયોગમાં લેવાતા મશીનો દ્વારા કરવામાં આવતા પરીક્ષણો અને માપ એટલા સંવેદનશીલ હોય છે કે તેઓ ઊંઘ દરમિયાન આપણા શરીરમાં થતા નાના ફેરફારોને પણ શોધી શકે છે. આનાથી વૈજ્ઞાનિકોને એ નક્કી કરવાનું સરળ બને છે કે કોઈ વ્યક્તિને જરૂરી ઊંઘ મળી રહી છે કે નહીં.

એનો અર્થ એ પણ થાય છે કે ત્યાં કેટલીક દંતકથાઓ છે પોલીગ્રાફ પોલિસોમ્નોગ્રાફી આપણે ધ્યાન આપવું જોઈએ. એક માન્યતા એ છે કે પોલિસોમ્નોગ્રાફી બાળકો માટે નથી. આ સાચું નથી! પોલિસોમ્નોગ્રાફી બાળકો માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે, જો તેમને કોઈ પ્રકારની ઊંઘની સમસ્યા હોય. ત્રીજી માન્યતા એ છે કે PSG (પોલિસોમ્નોગ્રાફી) ડરામણી લાગે છે અથવા ખૂબ જ અસ્વસ્થતા આપે છે. તેમ છતાં, પોલિસોમ્નોગ્રાફી દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા મશીનો સંપૂર્ણપણે સલામત અને પીડારહિત છે.

પોલીગ્રાફ (પોલીસોમ્નોગ્રાફી): એક સારી વાત એ છે કે લોકોને ૫૦ વર્ષ પછી ઊંઘની સમસ્યા માટે રાહ જોવી પડતી નથી અને બધું જ એક બદલી ન શકાય તેવા બિંદુ સુધી છોડી દેવું પડતું નથી. ઉદાહરણ તરીકે, પોલિસોમ્નોગ્રાફી, ડૉક્ટરોને બતાવી શકે છે કે જેમને ઊંઘવામાં તકલીફ હોય તેમના શરીર અને મગજમાં શું ખોટું થઈ રહ્યું છે. આ રીતે, તેઓ ઊંઘ સુધારવા અને દિવસ દરમિયાન વધુ સારું અનુભવવા માટે એક યોજના વિકસાવી શકે છે.

પોલિસોમ્નોગ્રાફી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે અત્યાધુનિક ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરે છે જે ડોકટરો અને સંશોધકોને પહેલા કરતાં વધુ વિગતવાર ઊંઘનો અભ્યાસ કરવાની અભૂતપૂર્વ તક આપે છે. ઇલેક્ટ્રોએન્સેફાલોગ્રામ (EEG) એ એક સાધન છે જે મગજની પ્રવૃત્તિનું નિરીક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. પોલીગ્રાફ પોલિસોમ્નોગ્રાફી. આ ઉપકરણ ઊંઘ દરમિયાન મગજની પ્રવૃત્તિને ટ્રેક કરે છે જેથી આપણે આપણી ઊંઘની વિવિધ સ્થિતિઓ (ઊંડી ઊંઘ, સ્વપ્ન જોવા, વગેરે) પર નજર રાખી શકીએ.